Lezioni di yoga e meditazione

In questa serie lavoreremo su addome, intestino e colonna vertebrale, con esercizi che aiutano a risvegliare il centro del corpo.

Puoi utilizzare questo video come rilassamento iniziale, prima di una delle pratiche di Pawanmuktasana (PMA)

In questo video praticheremo Attivazione & Ricarica energetica, che aiuta a risvegliare la vitalità generale e a mobilizzare la colonna vertebrale

Questo video è un rilassamento finale in Shavasana che puoi utilizzare per completare una delle pratiche di Pawanmuktasana (PMA)

In questa sessione ci concentreremo in particolare su spalle e collo, per migliorare la mobilità e alleggerire la parte alta del corpo.

In questa sessione ci concentreremo in particolare su polsi e gomiti, attraverso movimenti semplici e guidati

In questa sessione ci concentreremo sul massaggio dell’addome e sulle torsioni per favorire la digestione e il naturale equilibrio dell’intestino.

In questa sessione ci concentreremo sull’attivazione dell’addome e sul supporto al benessere dell’intestino, con esercizi che favoriscono il risveglio del centro del corpo.

In questo video faremo una sequenza che aiuta a liberare tensioni profonde e a favorire una diffusione più equilibrata della vitalità in tutto il corpo.