• Tempo

  • Obiettivo

  • Parti del corpo

Largo all’immaginazione

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Questa sequenza abbina l'immaginazione alla pratica delle posizioni. Faremo una pratica diversa dal solito che ti aiuterà a scoprire nuovi mondi :)))

Con tutto il cuore

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Questa sequenza è perfetta per elasticizzare e rinforzare la colonna vertebrale, eliminare gli stati d'ansia e aprire il torace... all'altezza del cuore!

Lascia andare le emozioni

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Questa lezione è dedicata alle nostre emozioni... che, secondo lo yoga, sono racchiuse all'altezza del bacino.

Via i pesi dalle spalle!

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In questa lezione ci concentreremo su posizioni utili a scaricare le tensioni che ogni giorno si accumulano in questa delicata zona del corpo.

“Lovva” il tuo corpo

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In questa lezione ci prenderemo cura del nostro corpo in modo dolce e gentile.

Pieno di energia

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Facciamo il pieno di energia con una lezione che lavora per rinforzare gli addominali.

Mega relax

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In questa lezione ti propongo un tipo di yoga "ristorativo" in cui le posizioni vengono mantenute un po' più a lungo rispetto al solito.

Come fare Tadasana, la posizione della montagna

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In questo tutorial ti mostro come fare la posizione della montagna, ovvero Tadasana.

Meditazione sull’ascolto dei suoni

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La meditazione sull'ascolto dei suoni è facilissima, la puoi fare anche se non hai mai meditato e ti aiuterà a rilassarti profondamente.

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