PMA3 – Sblocco & Distribuzione dell’energia

Pawanmuktasana per riequilibrare il sistema nervoso

Durata: 21

Livello: Tutti

Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione fa parte della terza serie delle sequenze di Pawanmuktasana (PMA3), una pratica pensata per sciogliere i blocchi energetici e favorire un flusso più libero e armonioso dell’energia nel corpo.

In questo video faremo una sequenza che aiuta a liberare tensioni profonde e a favorire una diffusione più equilibrata della vitalità in tutto il corpo.
Attraverso movimenti progressivi e consapevoli, lavoreremo sul rilascio di rigidità nella colonna, sul riequilibrio del sistema nervoso e su una sensazione più ampia di apertura, fluidità e presenza.

È una pratica particolarmente indicata per chi sente l’energia “ferma” o dispersa, per chi vive momenti di affaticamento o tensione interna, e per chi desidera ritrovare un senso di una pratica pensata per stimolare e armonizzare la zona addominale attraverso movimenti semplici, consapevoli e progressivi.ontinuità e stabilità, permettendo al corpo di tornare a respirare e muoversi con più libertà.

CONTROINDICAZIONI:

in caso di dolore o infortuni alle ginocchia, sarebbe preferibile evitare di praticarla.

Questa lezione fa parte della Serie di Pawanmuktasana: Yoga per articolazioni, digestione ed energia