Lezioni di yoga e meditazione

Attraverso una combinazione di respirazione consapevole e visualizzazione, potrai riconnetterti con la tua pace interiore

Una lezione perfetta per le mattinate estive, in cui praticheremo il Prana mudra, un gesto delle mani che porta stabilità emotiva e mentale.

Una lezione ideale da fare sia per iniziare la giornata con il piede giusto, che per andare a dormire con un sorriso sulle labbra.

In questa sequenza lavoreremo per sviluppare la nostra capacitá di vedere oltre.

In questo video ti guiderò in un rilassamento profondo (Yoga Nidra). Durante la visualizzazione, faremo un viaggio in una bellissima spiaggia deserta.

Questa lezione è ideale per iniziare la giornata con un po' di yoga utilizzando Feet-up trainer.

In questo video ti guiderò in un rilassamento profondo (Yoga Nidra) nel corso del quale, durante la visualizzazione, faremo un viaggio indietro nel tempo.

Questa è una lezione speciale per aiutare i reni ad eliminare le sostanze nocive per il nostro organismo.

La sequenza inizia con una serie di asana di riscaldamento per preparare il corpo e soprattutto la colonna, alle posizioni finali della locusta (Salabhasana) e dell'arco (Dhanurasana).