Lezioni di yoga e meditazione

In questa lezione lavoriamo con movimenti dolci per riequilibrare il sistema nervoso.

Questa sequenza è ideale da fare al mattino per iniziare la giornata con energia, vitalità ed una bella sensazione di leggerezza.

Questa lezione, dal ritmo calmo e rilassante, si concentra sullo sviluppare centratura attraverso il controllo del respiro e posizioni di equilibrio.

In questo video vedremo le caratteristiche fisiche ed il corrispondente archetipo di ognuna delle quattro fasi del ciclo femminile.

Prepara cuscini, coperte e tutti i supporti necessari... in questa lezione ci dedicheremo alla meditazione!  

In questo video ti spiegherò moltissime posizioni per la meditazione, adatte ad ogni esigenza in modo che tu possa trovare quella che fa per te.

Eseguiamo assieme 6 Saluti al Sole, nella versione classica dell'Hatha Yoga

Il ritmo tranquillo di questa lezione, è ideale per scaricare le tensioni della giornata preparando così, corpo e mente per dormire meglio.

Questa è una speciale lezione per gli occhi: faremo una serie di esercizi rivolti a rilassare la tensione muscolare dei muscoli oculari.