Energia di libertà

Iniziamo la giornata con energia

Durata: 17 min
Livello: Livello1
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa sequenza è ideale da fare al mattino per iniziare la giornata con energia, vitalità ed una bella sensazione di leggerezza.

È una lezione dinamica e completa, che lavora su tutto il corpo e comprende il mudra dell’aquila (Garuda mudra).

Utile specialmente per chi passa molto tempo seduto/a o per chi è alla ricerca di dinamicità e sforzo fisico.

Per saperne di più sui mudra scoprire cosa sono e cosa rappresentano, puoi leggere questo articolo: Cosa sono i mudra, come si praticano, perchè funzionano

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Questa lezione è ideale da fare nel giorno di luna nuova, ma anche nei due tre giorni antecedenti e successivi.

4 commenti su “Energia di libertà”

  1. Bellissima pratica!! Mi ha portato un sacco di energia positiva, che sicuramente mi aiuterà durante la giornata!!
    Mi è piaciuto molto il passetto aggiuntivo di “difficoltà”, con la variante del cane a testa in su e la fluidità del movimento! Posso trovare altre pratiche di questo “livello”?
    Grazie infinite per la tua passione! Namaste🙏

    Rispondi
    • Buongiorno Cristina,
      Grazie per il tuo commento, sarò felice di risponderti.

      Mi fa molto piacere che la pratica sia stata di tuo gradimento. Se sei interessata alle lezioni con un grado di difficoltà maggiore, puoi trovarle nella pagina Lezioni di yoga utilizzando l’apposito filtro: Livello e selezionando livello 2.

      Spero di esserti stata utile, buona giornata
      Un abbraccio

      😊🙏🌟

      Rispondi
  2. Che bella lezione!
    Mi piace questa variante del saluto al sole☀️ super energetica! E poi Garuda mudra che accompagna la lezione😊energia e libertà
    Grazie Laura!🙏🏼❤️
    È sempre un piacere praticare con te!

    Rispondi
    • Ciao Natascia,
      grazie a te! Anche per me è sempre un piacere srotolare il tappetino assieme.
      Buona continuazione
      Namaste
      🙂💚🙏

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