Corso base di Meditazione
Scopri come iniziare a meditare in maniera efficace
Presentazione del corso
Se non hai mai meditato.. o se già mediti ma hai un po’ le idee confuse sulla meditazione, questo è il corso che fa per te!
Il corso ti servirà da punto di partenza per seguire qualsiasi altra meditazione, tanto dal vivo quanto su Yoga n’ Ride.
Il corso è gratuito, è adatto a tutti ed è composto soprattutto da lezioni teoriche che ti guideranno nell’apprendimento delle basi della meditazione, e che ti permetteranno di comprendere al meglio cos’è la meditazione e come si fa a “meditare correttamente”.
In questo modo, potrai continuare anche in autonomia se lo vorrai.
Apprenderai inoltre come integrare la meditazione nella tua pratica yoga e nella vita di tutti i giorni, per fare della meditazione una sana abitudine per la tua igiene mentale.
Se non vedi l’ora di trovare calma, pace e tranquillità mentale… beh, ci vediamo sul grande schermo 
Inoltre, ti ricordo che iscrivendoti al corso (ti basta inserire la tua email qui sotto) riceverai le lezioni del corso direttamente nella tua casella email, assieme ad altri interessanti approfondimenti teorici sul magico modo della meditazione.
Iscriviti al corso
1 email al giorno, per 8 giorni
Inserisci qui sotto i dati richiesti, e poi premi sul pulsante... riceverai immediatamente la prima lezione del programma nella tua casella e-mail.
In seguito, riceverai un e-mail ogni giorno, alle 6.00 della mattina, di modo che tu abbia tutta la giornata a disposizione per praticare la lezione.
Grazie per esserti iscritto a questo programma 🙏🏻🌟
A breve riceverai la prima lezione nella tua casella di posta, in caso non la trovassi prova a dare un'occhiata alla casella "Spam" o "Indesiderata"
Ecco i contenuti che fanno parte del corso:
7
Liv. 1
Meditazione1 – Che cosa è la meditazione
Ci tengo che tu possa iniziare questo percorso con il piede giusto, conoscendo le basi prima di addentrarti nella pratica della meditazione…
2 – Perchè e quanto meditare
Continuiamo ad approfondire la teoria per comprendere quali sono i principali benefici della meditazione.
3 – Come si fa a meditare
Questa lezione ti aiuterà a fare chiarezza su “come si fa a meditare” e ti aiuterà a capire cosa aspettarti dalla meditazione.
4 – Dove e quando meditare
In questo video ti darò alcune dritte per capire quali sono il posto e il momento migliore per meditare
5 – Le posizioni per meditare
In questo video ti spiegherò moltissime posizioni per la meditazione, adatte ad ogni esigenza in modo che tu possa trovare quella che fa per te.
6 – La tua prima meditazione
Prepara cuscini, coperte e tutti i supporti necessari… in questa lezione ci dedicheremo alla meditazione!
7 – Errori comuni nella meditazione
In questo video voglio raccontarti alcuni falsi miti e credenze non veritiere riguardo alla meditazione…
8 – Consigli per meditare con regolarità
Ecco alcuni consigli che spero ti facciano venire voglia di mediare abitualmente
1 – Che cosa è la meditazione
Ci tengo che tu possa iniziare questo percorso con il piede giusto, conoscendo le basi prima di addentrarti nella pratica…
2 – Perchè e quanto meditare
Continuiamo ad approfondire la teoria per comprendere quali sono i principali benefici della meditazione.
3 – Come si fa a meditare
Questa lezione ti aiuterà a fare chiarezza su “come si fa a meditare” e ti aiuterà a capire cosa aspettarti dalla…
4 – Dove e quando meditare
In questo video ti darò alcune dritte per capire quali sono il posto e il momento migliore per meditare
5 – Le posizioni per meditare
In questo video ti spiegherò moltissime posizioni per la meditazione, adatte ad ogni esigenza in modo che tu possa trovare…
6 – La tua prima meditazione
Prepara cuscini, coperte e tutti i supporti necessari... in questa lezione ci dedicheremo alla meditazione!
7 – Errori comuni nella meditazione
In questo video voglio raccontarti alcuni falsi miti e credenze non veritiere riguardo alla meditazione...
8 – Consigli per meditare con regolarità
Ecco alcuni consigli che spero ti facciano venire voglia di mediare abitualmente
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