Programma di Yoga per vincere lo Stress

Una serie di lezioni che ti aiuteranno a capire e vincere lo stress grazie allo yoga

Informazioni:

  • Numero Lezioni: 8
  • Durata complessiva: 3 ore
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione del programma

Troppo stress ti stressa? Avresti voglia di sentirti più rilassato?

Bene, allora sei nel programma giusto!

Questo programma ha l’obiettivo di fornirti una serie di tecniche che puoi utilizzare nella vita di tutti i giorni e che ti aiuteranno a gestire lo stress, l’ansia, l’irratibilità ecc…

Il respiro ha un ruolo determinante nella gestione di tutte queste emozioni, per questo, durante le lezioni, vedremo le migliori tecniche di respirazione e i migliori asana di rilassamento che lo yoga ci mette a disposizione per imparare a gestire lo stress.

Ricordati che il momento migliore per rilassarsi è proprio quando non hai tempo per farlo ?

Ecco le lezioni che fanno parte del programma:

2019-06-03T07:49:57+01:00

Bilancia le energie nel corpo

Per vivere in modo sereno e soffrire il meno possibile di sbalzi d'umore, è importante riuscire a mantenere in equilibrio le energie che governano il nostro corpo. 
Per questo motivo, oggi lavoreremo con asana e pranayama per ristabilire un equilibrio tra le energie nel corpo.

2018-07-30T09:57:50+01:00

Come respirare correttamente

​Questa lezione fa parte del corso per vincere lo stress. Puoi tranquillamente farla se vuoi capire come respirare correttamente e come fare la respirazione yogica completa cioè la respirazione ideale che dovrebbe accompagnare ogni sequenza di yoga.

2019-01-10T13:20:33+01:00

Esprimi un desiderio

Questa lezione fa parte del corso per vincere lo stress.  Puoi eseguirla ogni volta che senti il bisogno di fermarti a pensare ai tuoi sogni, oppure quando vuoi pianificare il futuro, quando avverti la necessità di concentrarti sui tuoi prossimi passi da fare.

Come faccio ad accedere alle lezioni?

Il programma di Yoga per vincere lo Stress è disponibile on-line a tutti gli abbonati a Yoga n’ Ride.

Se hai già attivato un abbonamento, ti basta effettuare il log-in, e poi ricaricare su questa pagina per visualizzare i video delle lezioni.

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