Respira nel Corpo

In questa lezione imparerai ad utilizzare il respiro per sciogliere le tensioni fisiche nel corpo

Durata: 23 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

In questa lezione imparerai ad utilizzare il respiro per sciogliere le tensioni fisiche nel corpo. 

Faremo una serie di asana di rilassamento molto semplici, come la posizione del bambino, del gatto e del coccodrillo, che puoi utilizzare nella vita di tutti i giorni quando senti il bisogno di staccare la spina.

In questo modo imparerai a capire come eseguire le posizioni e come utilizzare il respiro per ottimizzare l’effetto degli asana.

Risorse utili:

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2 commenti su “Respira nel Corpo”

  1. Ciao Laura ho iniziato questa settimana a seguire le lezioni che proponi in base al Dosha come ciclo Auyrvedico una gradita novità nel mondo dello yoga.
    Come sempre Super e prendo a prestito un tuo titolo a Tutto Sprint

    Rispondi
    • Ciao Marina,
      Wow, fantastico! Mi fa molto piacere che ti stia interessando questo percorso.
      Sono sicura che ti darà moltissimi spunti.
      Buona continuazione, un abbraccio

      Rispondi

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