Respira nel Corpo

In questa lezione imparerai ad utilizzare il respiro per sciogliere le tensioni fisiche nel corpo

Durata: 23
Livello: Tutti
Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

In questa lezione imparerai ad utilizzare il respiro per sciogliere le tensioni fisiche nel corpo. 

Faremo una serie di asana di rilassamento molto semplici, come la posizione del bambino, del gatto e del coccodrillo, che puoi utilizzare nella vita di tutti i giorni quando senti il bisogno di staccare la spina.

In questo modo imparerai a capire come eseguire le posizioni e come utilizzare il respiro per ottimizzare l’effetto degli asana.

Risorse utili:

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

10/20/30 Tutti Meditazione

Meditazione: connettersi con l’energia dell’estate

Durante questa meditazione, ci immergeremo nell’energia vibrante di questa stagione per rinnovare corpo e mente.

20/30 Tutti Hatha Yoga

Puliti dentro, belli fuori

Questa lezione è ideale per stimolare i reni ed il sistema circolatorio e linfatico.

20 Tutti Hatha Yoga

Buongiorno Kapha Dosha

Se “sei un Kapha”, probabilmente desideri una pratica leggera e tranquilla… tuttavia potrebbe essere più vantaggioso provare una lezione più attiva

4 commenti su “Respira nel Corpo”

  1. Ci voleva proprio stasera questa sessione di rilassamento…. Ne avevo bisogno! Questo mondo che mi stai aiutando a scoprire è fantastico, sorprendente e mi aiuta tantissimo nelle varie situazioni della mia vita e soprattutto nei differenti stati di umore . Grazie. Besitos.

    Rispondi
    • Grazie a te Antonella,
      è davvero super gratificante sapere che sti scoprendo le meraviglie del fantastico mondo dello yoga. Sono felice di poterti accompagnare in questo viaggio.
      Buona continuazione & Namaste
      😊🙏💛

      Rispondi
  2. Ciao Laura ho iniziato questa settimana a seguire le lezioni che proponi in base al Dosha come ciclo Auyrvedico una gradita novità nel mondo dello yoga.
    Come sempre Super e prendo a prestito un tuo titolo a Tutto Sprint

    Rispondi
    • Ciao Marina,
      Wow, fantastico! Mi fa molto piacere che ti stia interessando questo percorso.
      Sono sicura che ti darà moltissimi spunti.
      Buona continuazione, un abbraccio

      Rispondi

Lascia un commento