Respira nel Corpo

In questa lezione imparerai ad utilizzare il respiro per sciogliere le tensioni fisiche nel corpo

Durata: 23 min

Livello: Tutti i liv.

Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

In questa lezione imparerai ad utilizzare il respiro per sciogliere le tensioni fisiche nel corpo.

Faremo una serie di asana di rilassamento molto semplici, come la posizione del bambino, del gatto e del coccodrillo, che puoi utilizzare nella vita di tutti i giorni quando senti il bisogno di staccare la spina.

In questo modo imparerai a capire come eseguire le posizioni e come utilizzare il respiro per ottimizzare l’effetto degli asana.

Risorse utili:

Asana? cosa sono, come si fanno, perché funzionano

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In questa lezione, ci concentreremo sull’esplorazione e sulla trasformazione di questa paura in modo da trovare uno spazio di serenità lasciandoci alle spalle ansie e preoccupazioni.

4 commenti su “Respira nel Corpo”

Antonella C

Febbraio 16, 2023 alle 10:41 pm

Ci voleva proprio stasera questa sessione di rilassamento…. Ne avevo bisogno! Questo mondo che mi stai aiutando a scoprire è fantastico, sorprendente e mi aiuta tantissimo nelle varie situazioni della mia vita e soprattutto nei differenti stati di umore . Grazie. Besitos.
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- Laura - Yoga n' Ride
  
  Febbraio 17, 2023 alle 4:46 pm
  
  Grazie a te Antonella,
  è davvero super gratificante sapere che sti scoprendo le meraviglie del fantastico mondo dello yoga. Sono felice di poterti accompagnare in questo viaggio.
  Buona continuazione & Namaste
  😊🙏💛
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Marina M

Giugno 19, 2019 alle 12:45 pm

Ciao Laura ho iniziato questa settimana a seguire le lezioni che proponi in base al Dosha come ciclo Auyrvedico una gradita novità nel mondo dello yoga.
Come sempre Super e prendo a prestito un tuo titolo a Tutto Sprint
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- Laura - Yoga n' Ride
  
  Giugno 27, 2019 alle 5:45 pm
  
  Ciao Marina,
  Wow, fantastico! Mi fa molto piacere che ti stia interessando questo percorso.
  Sono sicura che ti darà moltissimi spunti.
  Buona continuazione, un abbraccio
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