Recupero Muscolare Post-Allenamento

Riduciamo le tensioni

Durata: 13 min

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Una pratica mirata per accompagnare il corpo nel recupero dopo l’attività fisica.

Attraverso posizioni statiche, respiri profondi e un ascolto attento delle sensazioni, questa sequenza ti aiuterà ad allungare i muscoli, ridurre le tensioni e favorire un recupero muscolare profondo e consapevole.

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