Lezioni di yoga e meditazione

Questo rilassamento guidato contribuisce a lasciare andare le tensioni e ripristinare armonia di corpo e mente.

Ispirata alla celebre poesia di Giuseppe Ungaretti, questo rilassamento guidato è una sorta di bagno di luce rigenerante.

In questa lezione, lavoreremo con lo straordinario potere delle posizioni ed affermazioni positive per liberare la nostra autentica voce interiore

Se il tuo sogno è quello di fare regolarmente tanta “plum plum”, questa è la sequenza che fa per te!

Questa meditazione autunnale ti guida in un viaggio di serenità e riflessione, perfetto per la stagione in cui la natura stessa attraversa un periodo di cambiamento.

Questa lezione è ideale da fare al mattino per iniziare la giornata con la giusta carica di energia e vitalità in quanto comprende la respirazione del fuoco (kapalabhati).

Attraverso una pratica lenta e l’utilizzo di affermazioni positive, lavoreremo per preparare corpo e mente ad accogliere il nuovo.

Questa lezione è ideale da fare la mattina e nei cambi di stagione o quando si attraversano dei momenti di cambiamento.

In questo video faremo delle posizioni indicate specialmente per la stagione autunnale.