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  • Obiettivo

  • Parti del corpo

Yoga per l’inverno lezione breve

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Quando non hai molto tempo a disposizione...questa è la lezione perfetta, soprattutto in inverno.

Yoga per l’autunno – Lezione breve

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Versione breve della sequenza di yoga per l'autunno. In questa lezione lavoreremo sugli organi associati alla stagione autunnale.

Mega relax

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In questa lezione ti propongo un tipo di yoga "ristorativo" in cui le posizioni vengono mantenute un po' più a lungo rispetto al solito.

Yoga per l’estate “corto”

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Quando d'estate non hai molto tempo a disposizione, questo video è quello che fa per te. Un vero toccasana per tutto il corpo.

Pedala pedala

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Questa è un ottima classe per fare andare le gambe, rinforzare gli addominali e mettere alla prova l'equilibrio.

Bilancia le energie nel corpo

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Per vivere in modo sereno e soffrire il meno possibile di sbalzi d'umore, è importante riuscire a mantenere in equilibrio le energie che governano il nostro corpo. 
Per questo motivo, oggi lavoreremo con asana e pranayama per ristabilire un equilibrio tra le energie nel corpo.

Inizia con calma ed energia

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Questa è una lezione perfetta per un risveglio "Soft"! Niente Saluti al Sole ma in alternativa proveremo una speciale "camminata" per riattivare il metabolismo.

Buongiorno Yoga

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Una lezione di Yoga specifica da fare al mattino, dove praticheremo Garuda Mudra, un mudra molto efficace per trovare tranquillità mentale, e faremo diversi asana energizzanti. Questa lezione è particolarmente adatta da fare la mattina.

Yoga Disintossicante – Reni

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Questa è una lezione speciale per aiutare i reni ad eliminare le sostanze nocive per il nostro organismo.

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