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Yoga per la primavera (corto)

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Questa lezione è riservata agli abbonati a Yoga n' Ride. Se hai già attivato un abbonamento, clicca qui per effettuare il log-in. Se invece non fai parte ancora degli abbonati a Yoga n' Ride, puoi cliccare qui per [...]

Yoga per le ginocchia

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In questa lezione faremo una serie di esercizi terapeutici per le ginocchia. E' un video molto utile se soffri di dolore ai menischi mediali interni.

Yoga per l’inverno lezione breve

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Quando non hai molto tempo a disposizione...questa è la lezione perfetta, soprattutto in inverno.

Yoga per l’autunno – Lezione breve

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Versione breve della sequenza di yoga per l'autunno. In questa lezione lavoreremo sugli organi associati alla stagione autunnale.

Mega relax

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In questa lezione ti propongo un tipo di yoga "ristorativo" in cui le posizioni vengono mantenute un po' più a lungo rispetto al solito.

Yoga per l’estate “corto”

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Quando d'estate non hai molto tempo a disposizione, questo video è quello che fa per te. Un vero toccasana per tutto il corpo.

Pedala pedala

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Questa è un ottima classe per fare andare le gambe, rinforzare gli addominali e mettere alla prova l'equilibrio.

Bilancia le energie nel corpo

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Per vivere in modo sereno e soffrire il meno possibile di sbalzi d'umore, è importante riuscire a mantenere in equilibrio le energie che governano il nostro corpo. 
Per questo motivo, oggi lavoreremo con asana e pranayama per ristabilire un equilibrio tra le energie nel corpo.

Inizia con calma ed energia

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Questa è una lezione perfetta per un risveglio "Soft"! Niente Saluti al Sole ma in alternativa proveremo una speciale "camminata" per riattivare il metabolismo.

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