Lezioni di yoga e meditazione

Questa sequenza è ideale da praticare la sera per concludere la giornata connettendoci alla gratitudine.

Questa sequenza è pensata per migliorare la mobilità di anche e spalle, favorire il recupero muscolare e ridurre la tensione.

Grazie a movimenti mirati e a un’attenzione consapevole al respiro, questa lezione ti aiuterà a ritrovare leggerezza e vitalità.

In questo video faremo una sequenza utile per rinforzare il sistema immunitario.

Questo rilassamento guidato di mezzogiorno ti aiuterà a lasciare andare lo stress accumulato e a ritrovare la concentrazione.

Questo rilassamento guidato è ideale da fare al mattino per iniziare la giornata con energia e vitalità.

In questo video ti mostrerò 4 esercizi utili per eliminare dolore e tensione al collo, ma non solo.

Questo rilassamento guidato della sera ti aiuterà a lasciare andare le tensioni della giornata e favorire un sonno profondo.

Esploriamo i cinque elementi della natura: Terra, Acqua, Fuoco, Aria ed Etere, attraverso posizioni specifiche e respirazione consapevole