Lezioni di yoga e meditazione

In questo video faremo alcuni esercizi utili per rinforzare la muscolatura, i tendini e i legamenti delle dita e delle mani.

Una pratica mirata per accompagnare il corpo nel recupero dopo l’attività fisica.

Questa lezione è ideale da fare la sera prima di andare a dormire per lasciare andare le tensioni mentali

Questo video è tutto dedicato ai chakra: attraverso la visualizzazione dei 7 chakra principali, andremo a ripulire energeticamente ogni centro energetico

In questo video condivido alcuni ragionamenti su come scegliere il corso insegnanti.

Una meditazione utile per favorire un sonno riposante e profondo.

Questo mudra ci aiuta a sviluppare forza di volontà per superare gli ostacoli che incontriamo nel nostro cammino, nella vita di tutti i giorni.

In questo tutorial ti mostro come fare la posizione della montagna, ovvero Tadasana.

Il mudra disintossicante è un eccellente gesto delle mani per stimolare l'eliminazione delle tossine dal nostro corpo.