Mudra per superare gli ostacoli (Ganesha mudra)

Un mudra che prende il nome dalla divinità Ganesha

Durata: 13 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Mudra

Presentazione lezione

Questo mudra prende il suo nome dalla divinità Ganesha che ha la caratteristica di aiutarci a sviluppare forza di volontà per superare gli ostacoli che incontriamo nel nostro cammino, nella vita di tutti i giorni.

Ganesha mudra è utile quindi anche per sviluppare la forza interiore per affrontare le difficoltà, per aumentare la fiducia in sé, ed il coraggio di affrontare le situazioni.

A livello fisico stimola e stabilizza il sistema nervoso e si rivela efficace anche per aprire i bronchi, consentendoci di respirare meglio.

Buona pratica!

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20 commenti su “Mudra per superare gli ostacoli (Ganesha mudra)”

  1. Ciao Laura,
    meravigliosa questa meditazione.
    Mi ha dato un senso di liberazione, prima di forza, durante la parte attiva della pratica ho sentito una forza pazzesca, alla fine una sensazione di libertà profonda.
    Grazie per i tuoi insegnamenti, con i quali mi sto avvicinando al mondo dello yoga e della meditazione, sono ormai parte di me, non riesco più a farne a meno. Namasté.

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    • Ciao Monica,
      super! E’ bello sapere che la pratica ti abbia lasciato questa sensazione, significa che stai praticando benissimo, complimenti!
      Un abbraccio & Namaste
      😊🙏🌟

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  2. Ciao Laura
    Per me c’è stato un pianto liberatorio nel momento in cui ho unito le mani e alla fine della meditazione. Grazie ♥️

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    • Ciao Sonia,
      che bello! Mi fa molto piacere che la meditazione sia stata liberatoria. Quando ci permettiamo di lasciare andare le nostre emozioni represse è molto comune rilasciarle con un bel pianto.
      Sono sicura che ti ha lasciato una bella sensazione di leggerezza anche nei giorni seguenti.
      Buona continuazione, un abbraccio 😊🙏💝

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  3. La spinta dei gomiti e poi il rilasciare. Io l’ho pensato come i cicli della vita, sconfitte e gioie. È bellissimo questo Mudra. Grazie

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    • Ciao Federica,
      wow che bell’immagine! E’ proprio vero, la vita è fatta di sconfitte e gioie, e come la teoria dello yin e yang, non esisterebbero l’uno senza l’altro 😉
      Buona continuazione, un abbraccio 💖

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  4. Ho iniziato questo fantastico corso di 30 giorni per interiorizzare meglio lo spirito della meditazione e sono felice di averlo fatto. Dedico i 15 minuti dopo la pratica quotidiana e questo mI rende più concentrata e forte.La meditazione è davvero un supporto importante per metterci in contatto con noi stessi. Grazie Laura !

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    • Ciao Vanda,
      fantastico, mi fa molto piacere che ti sei avvicinata alla meditazione, è la ciliegina sulla torta per completare le pratiche di yoga 😉
      Buona continuazione & Namaste

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  5. Ciao Laura, volevo ringraziarti per questo bellissimo corso! Sono davvero entusiasta, dopo la pratica della meditazione mi sento come se avessi fatto un massaggio. Namaste

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    • Ciao Chiara,
      wow, fantastico! E’ molto gratificante sapere che ti senti così, significa che stai praticando benissimo 🙂
      Buona continuazione, Namaste 🙏😊

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  6. Una bellissima meditazione 🧘‍♀️ grazie Laura 😘

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    • Grazie Alessandra,
      buona continuazione 😊🙏💖

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  7. Grazie Laura

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    • Grazie a te e complimenti per la tua dedizione alla pratica!
      😊🙏

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  8. grazie mille

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    • Grazie a te Franca.
      Namaste

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  9. GRAZIE… 🙏bellissima meditazione ,ero un po’ demotivata … spero di ritrovare la spinta giusta 🙏😘🙏

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    • Ciao Antonella,
      La vita è fatta di alti e bassi ed è normale avere dei momenti i cui ci si sente giù o senza motivazione. Spero tanto che questa meditazione ti abbia aiutata a ritrovare la spinta giusta che stavi cercando.
      Buona continuazione, un abbraccio 😊🙏💖

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  10. È stata una fabtadtica meditazione, ringrazio te

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    • Ciao Giuliana,
      grazie a te!
      Un abbraccio & Namaste
      😊🙏💖

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