Lezioni di yoga e meditazione

In questa sessione ci concentreremo sull’attivazione dell’addome e sul supporto al benessere dell’intestino, con esercizi che favoriscono il risveglio del centro del corpo.

In questo video faremo una sequenza che aiuta a liberare tensioni profonde e a favorire una diffusione più equilibrata della vitalità in tutto il corpo.

Una sequenza delicata e rinfrescante per accogliere con dolcezza l’energia del nuovo giorno.

E' una sequenza dal ritmo sostenuto e che lavora su tutto il corpo e tutti i chakra. Include il mudra del sole.

In questo video faremo un fantastico automassaggio rilassante ed antinvecchiamento per il viso.

Questa sequenza è studiata per i momenti in cui sentiamo l'esigenza di ritornare in contatto con noi stessi e isolarci dal mondo esterno.

Questa lezione è ideale da fare durante la stagione invernale, comprende posizioni che lavorano per purificare i reni, l'organo associato a questa stagione.