Lezioni di yoga e meditazione

Una pratica in piedi dedicata al benessere dell’intestino e alla salute digestiva.

Una pratica in piedi fluida e leggera, pensata per sciogliere tensioni accumulate in spalle, collo e parte alta del corpo.

Una pratica in piedi dedicata agli occhi, allo sguardo consapevole e alla connessione con il terzo occhio.

In questa lezione in piedi lavoriamo sul radicamento e sulla presenza attraverso movimenti consapevoli.

In questa sessione ci concentreremo in particolare su spalle e collo, per migliorare la mobilità e alleggerire la parte alta del corpo.

Questa sequenza è pensata per migliorare la mobilità di anche e spalle, favorire il recupero muscolare e ridurre la tensione.

Questa sequenza di yoga è perfetta per distendere i muscoli, favorire il recupero e rilassare corpo e mente.

In questo video faremo delle posizioni specifiche per portare l'energia nelle gambe con lo scopo di sviluppare maggior radicamento.

Lezione è ideale da fare nelle giornate molto calde ed afose in quanto comprende la respirazione rinfrescante