2° Chakra (Svadhisthana) – Lezione Breve

Una lezione “veloce” che lavora sul 2° Chakra

Durata: 17 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione lavora per equilibrare l’energia del secondo chakra.

Poiché questo centro energetico è associato all’elemento acqua, faremo una sequenza dinamica in cui le posizioni sono concatenate tra loro attraverso la respirazione e ci concentreremo prevalentemente sui fianchi e sul bacino.

Per maggiori informazioni sulle caratteristiche di questo chakra, sulla sua funzionalità, e sugli organi a cui è associato, puoi dare un’occhiata a questo link:

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16 commenti su “2° Chakra (Svadhisthana) – Lezione Breve”

  1. ciao Laura, che meraviglia le lezioni con te, sei precisa e dolce quando spieghi cosa fare… è la prima volta che riesco ad essere così costante nella pratica, e poi adoro leggere le tue esperienze, i tuoi consigli.
    ma non organizzi lezioni di meditazione on line o webinar per approfondire la teoria ?

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    • Ciao Giustina,
      grazie mille per le tue parole, è un piacere sapere che ti stai trovando bene!
      Per rispondere alla tua domanda, considera che siamo soliti organizzare un incontro live (in zoom) dedicato alla meditazione ed anche alle domande/risposte ogni tre mesi circa. A breve dovremmo organizzarne uno. Non appena avremo stabilito la data, ci preoccuperemo di avvisarti.
      Nel frattempo ti mando un abbraccio grande.
      Namaste

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  2. Che bello questo “saluto ai fianchi”🧡 molto utile e benefico!!!! Che bella sensazione di leggerezza nel bacino, mi è venuta voglia di tornare a ballare, che è un po’ che non lo faccio, e anche quello aiuta molto🧡 Grazie Laura come sempre, sono tutte belle e molto benefiche le tue lezioni!!!! Namasté 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

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    • Ciao Martina,
      che bello, anzi…. che ballo! Sono molto felice che ti sei sentita così.
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste 🙏🏻💚

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  3. Ancora una bellissima lezione. Alla fine che leggerezza.!
    Grazie Laura.

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    • Grazie a te Ornella,
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste 🙏🏻💚

      Rispondi
  4. Che meraviglia questo “saluto ai fianchi”!!!
    L’ho eseguito con la sinergia di oli essenziali per riequilibrare il secondo chakra (ylang ylang, arancio e cipresso) ed è stato fantastico!!
    Grazie Laura! ❤

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    • Ciao Cristina,
      grazie a te per il tuo commento… wow che bella idea utilizzare gli oli essenziali!
      Buona giornata, un abbraccio & Namaste
      🙂💚🙏

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  5. Grazie Laura, mi sento molto bene dopo questa lezione. Magari fa anche bene alla mia fertilità.
    Namaste

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    • Ciao Paola,
      grazie mille, è molto gratificante sapere che ti senti meglio 🙂
      Tutte le pratiche che lavorano con il bacino ed il 2 chakra, secondo lo yoga, fanno benissimo anche alla fertilità. In particolare c’è una mini pratica che racchiude tutte le posizioni ideali per questo caso, si chiama Yoga per aumentare libido e fertilità. Ecco il link per accedere alla lezione:

      https://yoganride.com/posizioni-yoga-per-aumentare-la-libido/

      Inoltre, per aumentare la fertilità consiglio sempre di dedicarsi moltissimo alle pratiche di Yoga Nidra e rilassamento guidato poichè sono una bomba per eliminare tensioni fisiche, emozionali e mentali.

      Buona continuazione, un abbraccio grande & Namaste

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  6. Ottima lezione! Mi sento morbida sui fianchi e rilassata, soprattutto le ginocchia le sento come lubrificate, cosa rara di prima mattina.
    Grazie Laura e buona giornata

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    • Ciao Cristina,
      wow, grazie mille per il tuo feedback, mi fa super piacere che ti senti così!
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste ???

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  7. Grazie Laura la sensazione di benessere lasciata da questa lezione é molto piacevole. Altro che 15 minuti….lo farei tutto il giorno!

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    • Ciao Paola,
      grazie a te, è un vero piacere sapere che la pratica ha dato i suoi frutti… significa che hai fatto le cose bene, yeah!
      Ci vediamo alla prossima, Namaste ???

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