2° Chakra (Svadhisthana) – Lezione Breve

Una lezione “veloce” che lavora sul 2° Chakra

Durata: 17 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione lavora per equilibrare l’energia del secondo chakra.

Poiché questo centro energetico è associato all’elemento acqua, faremo una sequenza dinamica in cui le posizioni sono concatenate tra loro attraverso la respirazione e ci concentreremo prevalentemente sui fianchi e sul bacino.

Per maggiori informazioni sulle caratteristiche di questo chakra, sulla sua funzionalità, e sugli organi a cui è associato, puoi dare un’occhiata a questo link:

Come faccio ad accedere alla lezione?

Se sei un abbonato a Yoga n’ Ride, hai già accesso illimitato a questa lezione. Accedi e poi torna su questa pagina per visualizzare il video della lezione.

Se invece non hai ancora attivato un abbonamento a Yoga n’ Ride, puoi dare un’occhiata a questa pagina, dove trovi tutte le informazioni utili a capire come funziona l’abbonamento al sito, ed a scoprire tutti i fantastici contenuti che abbiamo pronti per te.

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

17 min. Liv. 2 Hatha Yoga

Energia di libertà

Questa sequenza è ideale da fare al mattino per iniziare la giornata con energia, vitalità ed una bella sensazione di leggerezza.

25 min. Tutti i Liv. Yoga Nidra

Yoga nidra: grotta del cuore

In questo rilassamento guidato faremo un bel viaggio all’interno del nostro cuore.

36 min. Tutti i Liv. Hatha Yoga

Calore, resistenza, radicamento

Questa sequenza aiuta a generare calore nel corpo, aumentare la resistenza fisica ed il radicamento.

8 commenti su “2° Chakra (Svadhisthana) – Lezione Breve”

  1. Grazie Laura, mi sento molto bene dopo questa lezione. Magari fa anche bene alla mia fertilità.
    Namaste

    Rispondi
    • Ciao Paola,
      grazie mille, è molto gratificante sapere che ti senti meglio 🙂
      Tutte le pratiche che lavorano con il bacino ed il 2 chakra, secondo lo yoga, fanno benissimo anche alla fertilità. In particolare c’è una mini pratica che racchiude tutte le posizioni ideali per questo caso, si chiama Yoga per aumentare libido e fertilità. Ecco il link per accedere alla lezione:

      https://yoganride.com/posizioni-yoga-per-aumentare-la-libido/

      Inoltre, per aumentare la fertilità consiglio sempre di dedicarsi moltissimo alle pratiche di Yoga Nidra e rilassamento guidato poichè sono una bomba per eliminare tensioni fisiche, emozionali e mentali.

      Buona continuazione, un abbraccio grande & Namaste

      Rispondi
  2. Ottima lezione! Mi sento morbida sui fianchi e rilassata, soprattutto le ginocchia le sento come lubrificate, cosa rara di prima mattina.
    Grazie Laura e buona giornata

    Rispondi
    • Ciao Cristina,
      wow, grazie mille per il tuo feedback, mi fa super piacere che ti senti così!
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste ???

      Rispondi
  3. Grazie Laura la sensazione di benessere lasciata da questa lezione é molto piacevole. Altro che 15 minuti….lo farei tutto il giorno!

    Rispondi
    • Ciao Paola,
      grazie a te, è un vero piacere sapere che la pratica ha dato i suoi frutti… significa che hai fatto le cose bene, yeah!
      Ci vediamo alla prossima, Namaste ???

      Rispondi

Lascia un commento