Lezioni di yoga e meditazione

Questo rilassamento guidato è ideale da fare al mattino per iniziare la giornata con energia e vitalità.

In questo video ti mostrerò 4 esercizi utili per eliminare dolore e tensione al collo, ma non solo.

Questo rilassamento guidato della sera ti aiuterà a lasciare andare le tensioni della giornata e favorire un sonno profondo.

Esploriamo i cinque elementi della natura: Terra, Acqua, Fuoco, Aria ed Etere, attraverso posizioni specifiche e respirazione consapevole

Questa sequenza di yoga è perfetta per distendere i muscoli, favorire il recupero e rilassare corpo e mente.

Attraverso una pratica dinamica e alcune posizioni che richiedono forza e stabilità

In questa lezione ci dedichiamo a una delle posizioni più conosciute e praticate dello yoga

In questa lezione esploriamo movimenti che ci aiutano a mantenere il corpo elastico

In questa lezione esploriamo: i piegamenti in avanti e le estensioni della colonna.