Torsioni e capacità di adattamento

Corpo flessibile, mente flessibile

Durata: 52

Livello: 1

Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

In questa lezione esploriamo le torsioni della colonna vertebrale, movimenti che ci aiutano a mantenere il corpo elastico e a ritrovare una piacevole sensazione di leggerezza.

Scopriremo come le torsioni possano diventare anche un invito a cambiare prospettiva, lasciando andare rigidità e vecchi schemi per sviluppare una maggiore capacità di adattamento, senza perdere il nostro centro.