Rilassamento guidato della sera

Lascia andare le tensioni, dormi bene

Durata: 10 min

Livello: Tutti

Stile: Yoga nidra

Presentazione lezione

Questo rilassamento guidato della sera ti aiuterà a lasciare andare le tensioni della giornata e favorire un sonno profondo.

Perfetto per dormire meglio o per chi soffre di insonnia, questa pratica ti guiderà verso un completo rilassamento, migliorando la qualità del tuo riposo.

Ascoltalo ogni sera per ridurre lo stress, dormire meglio e svegliarti pieno/a di energia e vitalità.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Cos’è lo Yoga Nidra, come si fa e perchè funziona

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