Rilassamento guidato della sera

Lascia andare le tensioni, dormi bene

Durata: 10 min
Livello: Tutti
Stile: Yoga nidra

Presentazione lezione

Questo rilassamento guidato della sera ti aiuterà a lasciare andare le tensioni della giornata e favorire un sonno profondo.

Perfetto per dormire meglio o per chi soffre di insonnia, questa pratica ti guiderà verso un completo rilassamento, migliorando la qualità del tuo riposo.

Ascoltalo ogni sera per ridurre lo stress, dormire meglio e svegliarti pieno/a di energia e vitalità.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Cos’è lo Yoga Nidra, come si fa e perchè funziona

15-giorni-free

Prova Yoga n' Ride
per 15 giorni... Gratis!

Questo abbonamento ti garantisce accesso illimitato, per 15 giorni, a tutte le lezioni, i programmi e gli esclusivi approfondimenti settimanali disponibili su Yoga n’ Ride.

Lo puoi attivare (una sola volta) senza bisogno di inserire alcun metodo di pagamento.

Al termine del perido di prova potrai decidere senza vincoli se attivare o meno uno dei nostri abbonamenti a pagamento.

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

22 Tutti Hatha Yoga

Sollievo per le gambe

Attraverso movimenti lenti, posizioni distensive e un respiro profondo, questa sequenza ti aiuterà a ritrovare leggerezza e benessere.

21 Tutti Hatha Yoga

Dolce risveglio

Una sequenza delicata e rinfrescante per accogliere con dolcezza l’energia del nuovo giorno.

23 Tutti Hatha Yoga

Detox per l’estate

Una pratica dinamica e rigenerante pensata per le mattine estive, ideale per riattivare il corpo e sostenere i naturali processi di depurazione.

2 commenti su “Rilassamento guidato della sera”

  1. È vero che ci rilassiamo, lo abbiamo fatto ieri sera io e mia moglie mi puoi dire dove trovare quel disco grazie

    Rispondi
    • iao Massimo,
      Che bello sapere che vi siete rilassati insieme, è proprio questo lo spirito! 🧘‍♀️🧘‍♂️
      Buona continuazione a voi, un abbraccio grande

      Rispondi

Lascia un commento