Yoga Nidra con riscaldamento

Sequenza per rilassarsi profondamente e dormire meglio

Durata: 40 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Yoga Nidra

Presentazione lezione

Lo Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento profondo.

Se non hai mai eseguito questa tecnica, ti consiglio di partire da questa lezione: Yoga Nidra (Principianti) >>

In questa pratica inizieremo facendo alcune asana o posizioni di riscaldamento ​per preparare il corpo all’immobilità della pratica di Yoga Nidra.

La lezione conclude con la visualizzazione del corpo galleggiante, un’esperienza unica che ti darà la possibilità di osservarti da un’altro punto di vista!

Buon rilassamento​

Risorse utili:

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8 commenti su “Yoga Nidra con riscaldamento”

  1. GRAZIE !
    CHE BEL VIAGGIO PROFONDO RILASSANTE E COLORATO

    Rispondi
    • Ciao Elena,
      fantastico direi!
      Un abbraccio!
      💚🙏💜

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  2. Bellissimo viaggio Laura? Grazie 💓

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    • Grazie a te Arianna!
      Ci vediamo al prossimo viaggio 😊🙏🌟

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  3. Grazie Laura per questo meraviglioso rilassamento e le bellissime visualizzazioni nella natura, sul mare e nei colori. Bella anche la sensazione di invisibilità fra la gente 😊

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    • Grazie a te Tiziana,
      mi fa molto piacere che ti sia piaciuto.
      Buona giornata 🙂

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  4. Grazie Laura, che bel viaggio che mi hai fatto fare. Baci baci.

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    • Grazie Giusy!
      Sono felice di aver di nuovo viaggiato assieme!
      Un abbraccio, buona continuazione 😊🙏💖

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