Project Description

Yoga Nidra con riscaldamento

Sequenza per rilassarsi profondamente e dormire meglio

Informazioni:

  • Durata: 40 minuti
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Lo Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento profondo.

Se non hai mai eseguito questa tecnica, ti consiglio di partire da questa lezione: Yoga Nidra (Principianti) >>

In questa pratica inizieremo facendo alcune asana o posizioni di riscaldamento ​per preparare il corpo all’immobilità della pratica di Yoga Nidra.

La lezione conclude con la visualizzazione del corpo galleggiante, un’esperienza unica che ti darà la possibilità di osservarti da un’altro punto di vista!

Buon rilassamento​

Risorse utili:

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