Yoga: come appoggiare le mani

Un tutorial per scoprire come appoggiare correttamente le mani al suolo durante la pratica

Durata: 7 min

Livello: Tutti i liv.

Stile Yoga: Tutorial

Presentazione lezione

In questo tutorial vedremo qual’è l’allineamento corretto delle mani nelle principali posizioni yoga, e in che modo fare pressione con le mani sul pavimento.

In particolare queste indicazioni sono utili per le posizioni a quattro zampe, la posizione della panca e le sue varianti, la posizione del cane e le sue varianti.

Inoltre, in questo articolo trovi un’infografica in cui ti illustro come fare pressione con le mani sul suolo.

Buona pratica!

PS: Se inizi a praticare da zero, ti consiglio di seguire il Corso di Yoga per Principianti >