Mudra per rinforzare il sistema immunitario

Prendiamoci cura delle nostre difese immunitarie… con un mudra.

Durata: 10
Livello: Tutti
Stile: Mudra

Presentazione lezione

Il sistema immunitario è il principale meccanismo di difesa del nostro corpo, che agisce contro virus, batteri e infezioni.

È importante che funzioni correttamente e che non si indebolisca, e questo mudra è utile per stimolarne le funzionalità, al fine di mantenerlo forte.

È ideale da fare specialmente in inverno o in primavera.

Buona pratica!

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28 commenti su “Mudra per rinforzare il sistema immunitario”

  1. Grazie Laura, bellissimo anche questo Mudra, fantastica la sensazione dopo🪷🦋🩷

    Rispondi
    • Grazie a te Martina,
      è un super piacere sapere che è andata bene.
      Buona continuazione, un abbraccio
      😊❤

      Rispondi
  2. Grazie, Laura,
    Ma ci si può ridurre così, per un paio di strapazzi da periodo festivo… Fortunatamente però…ci sei tu, a proporci come sempre proprio quello di cui abbiamo bisogno in questo periodo! Questo ti fa sentire al sicuro, in sintonia!
    Dopo il mudra per il sistema immunitaro mi sento più forte. Naturalmente, sul più bello mi sono addormentata, ma domani ripeto. Non potevo non addormentarmi anche durante la pratica per ristabilire l’armonia, ma domani ci torno.
    A domani, Laura.

    Rispondi
    • Grazie a te Ilse per la tua testimonianza ed il tuo grande impegno e dedizione alla pratica.
      Beh, se ti sei addormentata significa che sei riuscita a rilassarti profondamente … il che non guasta mai!
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima,
      Namaste

      Rispondi
  3. Ciao Laura,
    intanto grazie per tutto quello che ci offri e per come lo fai, mi piaci molto.
    Ti volevo dire che questo video non riesco a vederlo in maniera continuativa, mi si blocca di continuo, con gli altri video non mi accade.
    Se nessuno te lo ha segnalato probabilmente è solo un mio problema.
    Ti ringrazio molto per tutto, complimenti😊❤

    Rispondi
    • Buongiorno Francesca, mi chiamo Valentina e mi occupo dell’assistenza tecnica di Yoga n’ Ride.

      Mi dispiace sapere che non sei riuscita a seguire questa lezione, da parte nostra ti confermo di aver controllato e risulta tutto corretto e funzionante.

      Normalmente i problemi di riproduzione sono collegati alla connessione dei dispositivi con la quale si visualizzano i video, ti lascio questo link dove trovi alcuni consigli per migliorare la visualizzazione: https://pro.yoganride.com/faq-items/ho-problemi-nella-riproduzione-dei-video-cosa-succede/

      Ti chiedo inoltre di verificare di aver effettuato l’accesso al tuo account per poter visualizzare la lezione completa.

      Spero di esserti stata utile e in caso avessi bisogno di ulteriore assistenza ci puoi contattare via mail a assistenza@yoganride.com

      Buona pratica 🙂
      Valentina

      Rispondi
  4. Ciao Laura, sono a casa in isolamento per positività al test Covid. Questo mudra va bene anche se ho febbre e dolori muscolari vari (testa, nuca e spalle). Hai qualche suggerimento? Grazie e cari saluti. Franca

    Rispondi
    • Ciao Franca,
      mi spiace per la tua condizione, spero che tu possa tornare presto a sentirti meglio. Per quanto riguarda la tua domanda, considera che quando si ha la febbre è sconsigliato praticare yoga.
      Tuttavia, va be invece dedicarsi ai mudra, alle meditazioni ed al rilassamento guidato e Yoga nidra. Quindi se ti va di provare con questo mudra, puoi farlo tranquillamente o in alternativa, puoi scegliere a tuo piacimento tra le pratiche che trovi nella pagina delle lezioni relazionate con gli stili che ti ho elencato in precedenza.
      Buona guarigione, un abbraccio grande & Namaste
      🙂💚🙏

      Rispondi
  5. Ciao Laura,
    si possono fare due/tre mudra uno conseguente l’altro? Grazie e cari saluti.

    Rispondi
    • Buongiorno Franca,
      grazie per il tuo commento, sarò felice di risponderti.

      In realtà, per una questione energetica, per fare in modo che il mudra sia più efficace possibile, sarebbe meglio evitare di fare due mudra consecutive in quanto il corpo ha bisogno di tempo per assorbire e lavorare sugli effetti del mudra.

      Per capire meglio la motivazione, sarebbe come pensare di tornare a mangiare dopo una bella abbuffata. E’ possibile, ma sarebbe meglio evitarlo per sovraccaricare di lavoro il sistema digestivo.

      Spero di esserti stata utile, buona continuazione. 😊🙏🌟

      Rispondi
  6. Namaste! Thank you very much Laura for the Relaxation with mudra for rinforcing the immunity system. Thank you. God bless you.

    Rispondi
    • Grazie a te Mathew!
      Buona continuazione, un abbraccio 😊🙏🌟

      Rispondi
  7. La mia sfera luminosa profumava di fiori d’arancio. Grazie Laura, sto praticando ogni giorno, cercando di capire quale mudra sia più potente per me. Lo associo sempre a una lezione, puoi dirmi se è meglio farlo prima o dopo? Io adesso sto facendo lezione e poi mudra.
    Grazie mille ancora, mi sento tanto più forte dopo solo 3 mesi.
    Federica

    Rispondi
    • Ciao Federica,
      grazie per il tuo commento.

      Mi fa molto piacere che stai apprezzando i mudra, anche io li adoro!
      Per quanto riguarda quando praticarli, la realtà è che è indifferente. Si possono fare sia prima che dopo, quindi, se ti stai trovando bene a farli dopo lo yoga, già che hai preso una bella abitudine, continua così!

      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste
      😊🙏🌟

      Rispondi
  8. Grazie per la bellissima meditazione 🙏❤
    Mi sono molto piaciuti i consigli dati sulla meditazione e ho molto gradito la meditazione della montagna. Grazie

    Rispondi
    • Ciao Elisabetta,
      grazie mille per le tue parole, mi fa molto piacere che ti sia piaciuta la meditazione 🙏🏼☀️
      Buona continuazione

      Rispondi
  9. Grazie infinite Laura, è bellissima 🙏

    Rispondi
    • Grazie a te Te Maria,
      buona giornata!

      Rispondi
  10. Grazie, è bellissima. In questo periodo ne abbiamo tutti bisogno. Namaste🙏

    Rispondi
    • Grazie Anna,
      è molto gratificante sapere che sia andata bene.
      Buona continuazione, un abbraccio 🙏🏻🤗

      Rispondi
  11. Grazie per questa meditazione! Vorrei chiederti un consiglio: pratico da seduta sul letto perché in questo periodo ho male a gambe e schiena, solo che dopo un po’ perdo la posizione eretta e sento doloretti vari alla schiena, posso appoggiarmi ad un muro? Grazie ancora e un abbraccio ❤️

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    • Ciao Claudia,
      certamente, tutte le meditazioni, rilassaemnto guidato (yoga nidra) e mudra, puoi benissimo eseguirli sia appoggiandoti ad una parete che sdraiata sul letto o a terra. La cosa fondamentale è che tu sia comoda. Buona pratica, un abbraccio 🙏🏻🤗

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  12. Grazie Namaste

    Rispondi
    • Grazie Edda,
      un abbraccio Namaste 🙏🏻🤗

      Rispondi
    • Grazie di queste lezioni che ci permettono in questo periodo di poter praticare yoga e di ritrovare un po’ di serenità

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  13. Buongiorno Laura!!!
    Grazie!!!
    Namaste 🙏
    Shanti shanti shanti 🌈

    Rispondi
  14. Grazie mille Laura, molto bello

    Rispondi
    • Grazie Elena,
      mi fa molto piacere che ti sia piaciuto.
      Buona continuazione, un abbraccio
      Namaste 🙏🏻🤗

      Rispondi

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