Meditazione per dormire meglio 20′

Una meditazione utile per svegliarci freschi&riposati 🙂

Durata: 20 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Meditazione

Presentazione lezione

Molte volte succede che, anche se riusciamo a dormire a lungo, ci svegliamo quasi più stanchi di come ci sentivamo quando siamo andati a letto.

Le ragioni possono essere tantissime ed ognuno ha le proprie, ma una cosa è certa, quando ci addormentiamo rilassati, il nostro sonno prende tutta un’altra piega.

Questa meditazione, assieme alla meditazione della buonanotte, è quindi ideale da fare prima di andare a dormire per avere un sonno rigeneratore e profondo.

Buona notte… e sogni d’oro! 🙂

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