1° Chakra – Lezione Breve (Muladhara)2017-11-12T00:17:55+00:00

Project Description

1° Chakra (Muladhara) – Lezione Breve

Una lezione di 15 minuti che lavora sul 1° Chakra

Informazioni:

  • Durata: 15 minuti
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

In questa lezione lavoriamo per stimolare l’energia del primo chakra (muladhara).

Poiché questo chakra rappresenta il nostro senso di sicurezza, di stabilità, ed è collocato alla base della colonna vertebrale, lavoreremo più che altro sui piedi e gambe.

Per maggiori informazioni sulle caratteristiche di questo chakra, sulla sua funzionalità, e sugli organi a cui è associato, puoi dare un occhiata a questo link:

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13 Comments

  1. Filippo Gullotta December 13, 2018 at 10:05 am - Reply

    Grazie Laura anche questo video è fantastico. Namaste

    • Laura - Yoga n' Ride December 13, 2018 at 12:03 pm - Reply

      Grazie Filippo
      grazie a te anche per questo tuo commento. Buona continuazione 🙂

  2. magda December 11, 2018 at 1:51 pm - Reply

    grazie Laura namastè

    • Laura - Yoga n' Ride December 13, 2018 at 11:57 am - Reply

      Grazie a te Magda.
      Un abbraccio e ci vediamo alla prossima! 😊🙏🌟

  3. Federica M July 11, 2018 at 7:30 am - Reply

    Ciao Laura! Prima di tutto COMPLIMENTI le tue lezioni sono fantastiche ?. Ho una domanda: le lezioni da 15 min possono essere fatte anche una alla mattina e una alla sera oppure una dietro l’altra? Ad esempio fare la lezione del giorno e subito dopo farne una che mi è piaciuta particolarmente. Grazie mille federica

    • Laura - Yoga n' Ride July 11, 2018 at 1:34 pm - Reply

      Ciao Federica,
      grazie per le tue parole, sono davvero felice che ti piaccia “yogare” assieme.

      Per quanto riguarda la tua domanda, la realtà è che sarebbe meglio evirare di fare due lezioni consecutive poichè ogni lezione, lavora anche da un punto di vista energetico e quindi, va dato al corpo il tempo di assorbire gli effetti della pratica.

      Ad ogni modo, se proprio vuoi praticarne due di seguito, sei libera di farlo poichè non ha nessuna controindicazione però, per ottenere il massimo dei benefici, sarebbe meglio lasciar trascorrere almeno alcune ore tra una lezione ed un’altra.

      Il consiglio che posso darti se vuoi prolungare o rendere più intensa la pratica dei 15 minuti, è quello di farla precedere da qualche ciclo di Saluti al Sole che in questo caso, non influenzeranno la tua pratica, ma ti serviranno come riscaldamento. Per esempio, puoi utilizzare questo video:

      https://pro.yoganride.com/video/6-saluti-al-sole-surya-namaskara-hatha-yoga/

      Spero di esserti stata utile, buona continuaizone e ci vediamo alla prossima, besitos! ???

  4. BARBARA P May 27, 2018 at 11:39 am - Reply

    ? fatto primo chakra

    • Laura - Yoga n' Ride May 30, 2018 at 8:37 am - Reply

      Super! 😉

  5. Clara February 4, 2018 at 6:10 pm - Reply

    ?????

    • Laura - Yoga n' Ride February 5, 2018 at 11:11 am - Reply

      Grazie Clara!???

  6. Raffaela December 3, 2017 at 10:58 pm - Reply

    Grazie..! 🙂

  7. Raffaela December 3, 2017 at 10:57 pm - Reply

    Grazie …Raffaela 🙂

    • Laura - Yoga n' Ride December 5, 2017 at 9:54 am - Reply

      Grazie a te Raffaella!
      Buona continuazione, un abbraccio e ci vediamo alla prossima! ???

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