Lezioni di yoga e meditazione

Attraverso una pratica dinamica e alcune posizioni che richiedono forza e stabilità

Questa sequenza ha lo scopo di stimolare le funzionalità degli organi relazionati con il sistema immunitario.

Lo Yoga Gentile è una tecnica che permette di lavorare molto in profondità e, attraverso un allungamento intenso e piacevole, di indurre un rilassamento mentale e fisico profondo.

"Core" è un termine inglese, ormai di uso comune nel mondo dello yoga, e si riferisce al nostro centro energetico che si trova all'altezza dell'ombelico e si chiama Manipura Chakra.

In questa lezione vedremo come eseguire le posizioni base dello yoga, la differenza fra yoga e stretching e l'utilizzo del respiro nella pratica.