Lezioni di yoga e meditazione

Questa sequenza si svolge completamente al suolo e comprende il mudra disintossicante ed è ideale da fare la sera

Comprende la pratica del mudra dell’energia, il Saluto al Sole ed altre posizioni specifiche che ci aiuteranno ad aiutare il corpo nel suo naturale processo di depurazione primaverile.

Esercizi mirati per aumentare la consapevolezza e la forza dei muscoli pelvici, migliorando la loro funzionalità.

Questa lezione è perfetta da praticare se hai dolore ai polsi... in quanto non comprende alcuna posizione che sforzi i polsi.