Lezioni di yoga e meditazione

In questo video ti mostrerò 4 esercizi utili per eliminare dolore e tensione al collo, ma non solo.

In questo video vediamo come fare la posizione del corvo e la posizione della gru, e quali sono le principali differenze tra questi due asana molto simili.

Sequenza di yoga per le gambe gonfie e affaticate.

Sequenza che lavora su tutti i Chakra. Armonizza le energie nel corpo ed è utile anche per calmare la mente e favorire l'interiorizzazione.

Questa lezione è perfetta da fare in ufficio seduti sulla sedia, per sciogliere tutte le tensioni che si creano stando tanto tempo seduti alla scrivania.