Yoga sulla sedia: tutto il corpo

Una lezione ottima per aiutarci ad affrontare lunghe ore in ufficio

Durata: 14 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione, da fare in ufficio seduti sulla sedia, è perfetta per sciogliere tutte le tensioni che si creano stando tanto tempo seduti alla scrivania, per lo più con le spalle curve e la schiena ingobbita.

Rilasseremo tutto il corpo, a partire dal collo e dalle spalle, ci occuperemo anche delle nostre gambe riattivandone la circolazione e rilassando il nervo sciatico e concludiamo con un rilassamento profondo della colonna vertebrale.

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2 commenti su “Yoga sulla sedia: tutto il corpo”

  1. Fantastico questo yoga, fatto in ufficio in pausa pranzo, mi ha rigenerato😀

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    • Ciao Barbara,
      fantastico, è molto gratificante sapere che ti ha lasciato questa bella sensazione.
      Buon Yoganno nuovo, un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟

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