Una lezione ottima per aiutarci ad affrontare lunghe ore in ufficio
Durata: 14 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga
Presentazione lezione
Questa lezione, da fare in ufficio seduti sulla sedia, è perfetta per sciogliere tutte le tensioni che si creano stando tanto tempo seduti alla scrivania, per lo più con le spalle curve e la schiena ingobbita.
Rilasseremo tutto il corpo, a partire dal collo e dalle spalle, ci occuperemo anche delle nostre gambe riattivandone la circolazione e rilassando il nervo sciatico e concludiamo con un rilassamento profondo della colonna vertebrale.
35 min.
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Questa lezione mi ha appena salvato il pomeriggio, era tutta la mattina che mi sentivo tesa e poco concentrata, con un mal di testa terribile. Adesso posso ripartire con più calma nel mio lavoro e il mal di testa si è alleviato un bel po’ (non del tutto come sempre perché sono comunque a lavoro e mi è stato difficile rilassarmi per bene, ma quel poco è stato più che sufficiente).
Grazie mille, davvero!
Ciao Angela,
Sono felice che questa lezione di yoga nidra ti abbia aiutato a sentirti più calma e a alleviare il mal di testa. Complimenti soprattutto per la tua scelta di cercare un rimedio alle tensioni mentali attraverso lo yoga. Buona continuazione e per qualsiasi cosa, sono qui per supportarti.
Ti auguro una splendida domenica, un abbraccio & Namaste 🙏🏼☺️
Fantastico questo yoga, fatto in ufficio in pausa pranzo, mi ha rigenerato😀
Ciao Barbara,
fantastico, è molto gratificante sapere che ti ha lasciato questa bella sensazione.
Buon Yoganno nuovo, un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟