Una lezione ottima per aiutarci ad affrontare lunghe ore in ufficio
Presentazione lezione
Questa lezione, da fare in ufficio seduti sulla sedia, è perfetta per sciogliere tutte le tensioni che si creano stando tanto tempo seduti alla scrivania, per lo più con le spalle curve e la schiena ingobbita.
Rilasseremo tutto il corpo, a partire dal collo e dalle spalle, ci occuperemo anche delle nostre gambe riattivandone la circolazione e rilassando il nervo sciatico e concludiamo con un rilassamento profondo della colonna vertebrale.
Fantastico questo yoga, fatto in ufficio in pausa pranzo, mi ha rigenerato😀
Ciao Barbara,
fantastico, è molto gratificante sapere che ti ha lasciato questa bella sensazione.
Buon Yoganno nuovo, un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟