Sequenza per rilassarsi profondamente e dormire meglio
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Questa ĆØ un’anteprima della lezione, Durata: 40
Livello: Tutti
Stile: Yoga Nidra
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Presentazione lezione
Lo Yoga Nidra ĆØ una tecnica di rilassamento profondo.
Se non hai mai eseguito questa tecnica, ti consiglio di partire da questa lezione: Yoga Nidra (Principianti)
In questa pratica inizieremo facendo alcune asana o posizioni di riscaldamento āper preparare il corpo allāimmobilitĆ della pratica di Yoga Nidra.
La lezione conclude con la visualizzazione del corpo galleggiante, unāesperienza unica che ti darĆ la possibilitĆ di osservarti da unāaltro punto di vista!
Buon rilassamentoā
Risorse utili:
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