Eseguiamo i movimenti con leggerezza
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Presentazione lezione
“Prendere le cose con leggerezza non significa prendere le cose con superficialità, ma planare sulle cose dall’alto, non avere macigni sul cuore.” Così scriveva Italo Calvino nelle sue Lezioni Americane.
Per questo motivo, in questa lezione ci concentreremo sull’eseguire i movimenti con leggerezza.
Asana dopo asana lavoreremo prevalentemente con posizioni di apertura con lo scopo di muovere l’energia specialmente nei centri energetici relazionati al chakra del cuore e della gola.
La sequenza comprende anche la pratica del mudra dell’aquila (garuda mudra) e la respirazione a narici alternate.
Ideale da fare specialmente quando senti che certe situazioni e/o pensieri ti stanno appesantendo o senti il bisogno di aprirti al mondo.
Buona pratica… leggera!
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