Yoga Nidra per il nervo vago (onde del mare)

Rilassamento guidato

Durata: 60

Livello: Tutti

Stile Yoga: Yoga Nidra

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Presentazione lezione

Ritrova calma e benessere con questa pratica di Yoga Nidra dedicata alla stimolazione del nervo vago.

Attraverso un rilassamento guidato profondo, accompagnato dal suono delle onde del mare, potrai sciogliere tensioni, ridurre stress e ansia e favorire un sonno più sereno.

Una pratica ideale per la sera o ogni volta che senti il bisogno di rallentare e rilassarti profondamente.

P.S. La pratica guidata di Yoga nidra si conclude circa in 40 minuti, il resto del video è un rilassamento sonoro con il rumore bianco delle onde del mare.