Sciogliamo le tensioni
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Presentazione lezione
In questa lezione di yoga dolce per collo e schiena, ti guiderò passo dopo passo attraverso una sequenza di posizioni ed esercizi semplici e accessibili, pensati per sciogliere le tensioni muscolari, rilassare la zona cervicale e migliorare la mobilità e l’elasticità della colonna vertebrale.
È una sequenza versatile, ideale da praticare al mattino, appena svegli, per alleviare le rigidità accumulate durante la notte; come riscaldamento prima dei Saluti al Sole, per preparare il corpo alla pratica; oppure la sera, per sciogliere le tensioni accumulate durante la giornata e ritrovare una piacevole sensazione di leggerezza.
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