Sequenza ideale da fare prima di un’attività sportiva sulla neve
Questa è un’anteprima della lezione, accedi o attiva un abbonamento per visualizzare la lezione completa
Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 23
Livello: Tutti
Stile: Hatha Yoga
Questa lezione è riservata agli abbonati a Yoga n' Ride
Se hai un abbonamento attivo, clicca qui per accedere
Se il tuo abbonamento è scaduto, o non ne hai mai attivato uno, clicca qui per scegliere quello che fa più per te
...se invece è la tua prima volta su Yoga n' Ride, puoi provare GRATIS per 15 giorni
Presentazione lezione
Questa sequenza è perfetta per riscaldare tutta la muscolatura prima di fare attività sportiva sulla neve come lo sci o lo snowboard.
Obiettivi della sequenza:
- Allungare e rilassare la muscolatura delle zone del corpo maggiormente utilizzate nello sci e snowboard, come la schiena, le gambe e il bacino.
- Ottimizzare la capacità respiratoria e il dispendio energetico.
- Migliorare la scioltezza, coordinamento ed elasticità muscolare.
Buon divertimento!
Risorse utili:
18
Tutti
Hatha Yoga
Lezioni
Corsi
Articoli
Iscriviti
Entra