Lezione ideale da fare dopo una giornata di sport sulla neve
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Presentazione lezione
Prenderci del tempo per fare Yoga dopo lo sport, ci permette di aiutare la muscolatura a rilassarsi e recuperare dallo stress fisico derivante dall’attività sportiva.
Attraverso l’allungamento profondo nelle posizioni, i muscoli e tutti gli organi interni si ricaricano di nuovo ossigeno e questo garantisce un corretto funzionamento di tutto l’organismo.
Sarebbe ideale eseguire questa sequenza dopo un bagno o una doccia caldi, ed almeno mezz’ora dopo la fine dell’attività sportiva.
Buon recupero, enjoy :)
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30 min.
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Ho già provato la lezione post sci e snowboard, anche se non ero di rientro da una giornata sulle piste…perchè purtroppo neve, per ora, non ce n’è…
L’ho trovata adatta anche da fare alla sera per rilassare la muscolatura dopo una giornata di sport o lavoro.
Wow, grazie Cristina!
In effetti le sequenze vanno benissimo anche per altri sport … nel frattempo speriamo che arrivi un po’ di neve 😉