Un tutorial per scoprire i principali errori che compiamo durante la pratica
Durata: 25
Livello: Tutti
Stile: Teoria
Presentazione lezione
In questo video voglio condividere con te 12 errori che come insegnante e praticante di yoga, ho commesso e vedo commettere comunemente.
Per approfondire questo argomento ed avere l’elenco degli errori, puoi dare un’occhiata a questo articolo >
Buona pratica!
PS: Se inizi a praticare da zero, ti consiglio di seguire il Corso di Yoga per Principianti
8/15/30
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Ciao Cristina,
grazie per aver condiviso le tue riflessioni, profonde e sensate!
Sono assolutamente d’accordo che correggere un’asana con delicatezza possa essere essenziale, sia per prevenire eventuali danni fisici che per favorire una migliore circolazione del prana.
Ogni corpo è unico, e piccole modifiche fatte con consapevolezza e rispetto per la persona possono davvero fare la differenza, migliorando sia la sicurezza che il beneficio energetico della pratica.
Quando parlo di non “correggere”, il mio intento è più quello di invitare all’ascolto personale, senza forzare l’idea di una postura perfetta. Tuttavia, come giustamente sottolinei, una guida attenta e sensibile può aiutare a trovare quell’equilibrio che permette di sperimentare appieno il benessere dell’asana.
È un tema affascinante e ricco di sfumature, e sono sempre aperta a confrontarmi su questo.
Grazie ancora per il tuo spunto!
Un abbraccio & Namaste
😊
Ciao Laura, in merito al 10mo consiglio ho delle perplessità nel senso che alle volte “correggere” una asana puo’ evitare danni muscolari o tendinei naturalmente opernado in tal senso con la dovuta sensibilità verso la persona, inoltre modificare anche di solo poco una posizione permette al qi o prana di circolare meglio nelle nadi o meridiani dando una maggiore sensazione di benessere. Cosa ne pensi ?