Yin yoga per rinforzare il sistema immunitario

Prendiamoci cura delle nostre difese immunitarie… con lo yin yoga

Durata: 58

Livello: Tutti

Stile: Yin Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione comprende delle posizioni specifiche che aiutano l’organismo a rinforzare il sistema immunitario concentrandosi prevalentemente su posizioni utili a stimolare l’energia nel meridiano della milza e dei polmoni.

Per fare la sequenza ti serviranno: 1-2 blocchi yoga o in alternativa un cuscino bolster.

Per accompagnare la tua pratica, ti consiglio di utilizzare questo sottofondo musicale >>

Buona pratica!

Risorse utili:

• Yoga: consigli e pratiche per un sistema immunitario forte
• Che cosa è lo Yin Yoga, da dove nasce, e perché è importante includerlo nella nostra pratica>