Yin yoga per il 1° chakra

Equilibriamo l’energia associata al sostegno ed al radicamento

Durata: 60

Livello: Tutti

Stile: Yin Yoga

Presentazione lezione

In questa lezione lavoreremo per riportare equilibrio nell’energia del primo chakra che è il centro energetico associato al sostegno ed al radicamento.

In particolare, faremo delle posizioni per favorire lo scorrere dell’energia nel meridiano dell’intestino che è l’organo associato a questo centro energetico.

È una pratica molto utile da fare quando senti il bisogno di “radicamento” ma anche quando fa molto caldo o quando avverti la necessità di muovere le gambe, specialmente se passi molto tempo seduto/a.

Per saperne di più sui chakra, scoprire cosa sono e cosa rappresentano, puoi leggere questo articolo:

• Cosa sono i Chakra, come funzionano e come prendercene cura grazie allo yoga (+video)

Per approfondire le caratteristiche di questo centro energetico, puoi leggere l’articolo:

• Primo chakra: Muladhara

Questa lezione fa parte del programma di Yoga e meditazione per tutti i chakra.