Project Description

Yin yoga per anche e schiena

Una pratica statica e rilassante

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Informazioni:

  • Durata: 44 minuti
  • Livello: Tutti i Livelli
  • Stile Yoga: Yin Yoga

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Presentazione lezione

In questa lezione di propongo di fare un po’ di Yin yoga.

In particolare ci focalizzeremo sulla zona delle anche e la zona lombare della schiena.

L’Yin yoga ha la caratteristica di essere molto utile per eliminare lo stress quindi puoi fare questo video la sera, specialmente dopo una giornata passata in piedi, seduto alla scrivania, in macchina ma anche dopo un lungo viaggio in aereo.

Diversamente, se esegui questa lezione la mattina, sarà particolarmente utile per migliorare la circolazione nel corpo e la flessibilità. Ideale se deve prepararti ad affrontare un energica giornata in piedi.

Buona pratica e ci vediamo alla prossima!

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