Yin: sostenere il cambiamento

Utilizzando affermazioni positive

Durata: 36
Livello: Tutti
Stile: Yin Yoga

Presentazione lezione

Se hai iniziato questo percorso, questo viaggio yogico, forse ti sarai reso/a conto e starai sperimentando un cambiamento.

Tendenzialmente lo yoga risveglia in noi una certa consapevolezza verso uno stile di vita salutare. Questo significa che probabilmente è cambiato il tuo modo di approcciarti al cibo, di volerti bene, il tuo modo di relazionarti agli altri ecc…

Questo processo di cambiamento a volte ci disorienta perché chiaramente vengono distrutte tutte le nostre certezze, ed ecco che improvvisamente ci rendiamo conto che il lavoro che stiamo facendo o il posto in cui stiamo vivendo non ci motiva, o addirittura una relazione che sembrava stabile e solida non fa più per noi.

Per sostenere questo processo di cambiamento abbiamo bisogno di creare un nuovo terreno fertile sul quale piantare i “semi del cambiamento”, che, metaforicamente parlando, rappresentano le nostre intenzioni o le nostre nuove verità.

Lo yoga e la meditazione sono un valido supporto in questo senso, ed un altro strumento potentissimo sono le affermazioni positive.

Per questo motivo, in questa lezione, ti propongo l’utilizzo delle affermazioni positive con lo scopo di contribuire a sostenere emotivamente il nostro processo di cambiamento.

Da un punto di vista energetico, lavoreremo per rinforzare i chakra terrenali, (cioè il primo, secondo terzo) che sono relazionati ai nostri bisogni primari, le nostre radici, il piacere e l’autostima. Da un punto di vista della medicina tradizionale cinese, ci concentreremo sul meridiano dei reni, relazionato all’acqua, simbolo di cambiamento, trasformazione e della capacità di adattamento.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Lo yoga ci cambia, ecco come e perchè

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20 commenti su “Yin: sostenere il cambiamento”

  1. Eccomi qui, seguito il tuo consiglio e il primo link che mi ha portato a questa pratica di yin yoga. Sono ora mentalmente e fisicamente rilassata e tranquilla a differenza prima di iniziare che ero nervosissima e tesissima dopo una domenica pomeriggio accompagnata da stress come da 2/3 mesi a questa parte seguono le mie giornate.. Per fortuna ho lo yoga e la mia dolce insegnante Laura che mi riportano centrata e in ottima forma psico fisica. Grazieeee & Namaste!

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    • Grazie a te Patrizia,
      mi fa super piacere sapere che hai seguito i miei consigli e che la pratica ti abbaia lasciato questa bella sensazione. Significa anche che hai praticato con molta attenzione e presenza, super!
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima
      🙏🏼💟😊

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  2. Cara Laura,
    con questa pratica si chiude nel migliore dei modi il programma di Yoga per la sera!
    Grazie, mi sento bene 😌 viva lo Yoga e viva te!

    🙏 Namaste 🙏
    Un abbraccio 🤗
    Alessandra 😘💁‍♀️

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    • Ciao Alessandra,
      grazie mille per le tue gentili parole! Sono davvero felice che tu abbia trovato beneficio dalla pratica di yoga serale e che ti senta bene.
      Ti auguro di continuare a dedicare del tempo a te stessa attraverso la pratica. È un modo prezioso per prendersi cura del proprio corpo e della propria mente.
      Se hai domande o hai bisogno di ulteriori consigli, sarò sempre qui per aiutarti.
      Buona continuazione,
      un abbraccio & Namaste
      🙏🏼💟😊

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  3. Grazie Laura, splendida e “potentissima” lezione, che mi ha trasmesso tanta pace e serenità ma allo stesso tempo anche tanta carica e determinazione per continuare in questo percorso.
    Che dire, hai saputo trovare le parole giuste al mometo giusto!
    Un abbraccio.
    Barbara

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    • Grazie a te Barbara, è molto gratificante sapere di aver contribuito a farti trovare la motivazione per continuare in questo percorso e che la sequenza ti abbia lasciato questa bella sensazione. Ci vediamo alla prossima sul tappetino, un abbraccio & Namaste 🤗

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  4. Affermazioni positive e cambiamento…
    Lezione giusta al momento giusto!
    Grazie Laura🙏🏻🌟

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    • Ciao Paola,
      Che bello, sono super contenta che hai provato a fare questa lezione … e che sia arrivata al momento giusto! Un abbraccio, besitos 💞

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  5. Lezione straordinaria,mi sono appassionata sempre più allo yin yoga grazie a te ma questa lezione è assoluta per ciò che lascia grazie Laura dal profondo del cuore ❤️
    Namastè

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    • Grazie Raffaella,
      è un piacere sapere che lo straordinario potere delle intenzioni ha colpito nel segno 😉
      Buona continuazione,
      Un abbraccio & Namaste
      😊🙏🌟

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  6. Meravigliosa lezione, meravigliosa te, meravigliosa la vita.
    Grazie Laura
    😘

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    • Grazie per le tue parole Manuela, sono un balsamo per il mio quarto chakra 😊
      Un abbraccio & Namaste
      🙏🌟

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  7. Ciao Laura,

    lezione adattissima per questo momento di felice cambiamento che sto attraversando! Mi lascia la sensazione piacevole di voler uscire dalla comfort zone senza temere di sentirmi inadeguata come mi capitava in passato.

    Grazie.
    Margherita

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    • Ciao Margherita,
      è un piacere sapere che questa pratica possa aiutarti anche come supporto morale. Viva il cambiamento!
      Un abbraccio & Namaste
      😊🙏🌟

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  8. grazie ! per la calma e sicurezza che genera questa pratica.

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    • Grazie a te Elena!
      Un abbraccio & Namaste
      😊🙏🌟

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  9. Ciao Laura,
    grazie infinite per questa nuova intensa lezione,

    Buon inizio
    Namaste 🙏
    Alessandra 😘💁‍♀️❤️

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    • Ciao Alessandra,
      grazie a te per le tue parole e per scegliere di srotolare il tappetino assieme.
      Un abbraccio & Namaste
      😊🙏🌟

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  10. Cara Laura, che lezione fantastica. Era proprio quello di cui avevo bisogno questa sera. Grazie per aver creato questo sito perchè mi permette di vivere esperienze nuove ed entusiasmanti con la mente e con il corpo. Ciao Ylenia

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    • Grazie a te Ylenia,
      Complimenti per aver scelto di iniziare l’anno nuovo con un po’ di yoga!
      Mi fa molto piacere sapere che ti stai dedicando alla pratica con tanta passione e che hai trovato ciò di cui avevi bisogno.
      Buon YogAnno nuovo, un abbraccio grande
      😊🙏🌟

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