Yin: sostenere il cambiamento

Utilizzando affermazioni positive

Durata: 36

Livello: Tutti

Stile: Yin Yoga

Presentazione lezione

Se hai iniziato questo percorso, questo viaggio yogico, forse ti sarai reso/a conto e starai sperimentando un cambiamento.

Tendenzialmente lo yoga risveglia in noi una certa consapevolezza verso uno stile di vita salutare. Questo significa che probabilmente è cambiato il tuo modo di approcciarti al cibo, di volerti bene, il tuo modo di relazionarti agli altri ecc…

Questo processo di cambiamento a volte ci disorienta perché chiaramente vengono distrutte tutte le nostre certezze, ed ecco che improvvisamente ci rendiamo conto che il lavoro che stiamo facendo o il posto in cui stiamo vivendo non ci motiva, o addirittura una relazione che sembrava stabile e solida non fa più per noi.

Per sostenere questo processo di cambiamento abbiamo bisogno di creare un nuovo terreno fertile sul quale piantare i “semi del cambiamento”, che, metaforicamente parlando, rappresentano le nostre intenzioni o le nostre nuove verità.

Lo yoga e la meditazione sono un valido supporto in questo senso, ed un altro strumento potentissimo sono le affermazioni positive.

Per questo motivo, in questa lezione, ti propongo l’utilizzo delle affermazioni positive con lo scopo di contribuire a sostenere emotivamente il nostro processo di cambiamento.

Da un punto di vista energetico, lavoreremo per rinforzare i chakra terrenali, (cioè il primo, secondo terzo) che sono relazionati ai nostri bisogni primari, le nostre radici, il piacere e l’autostima. Da un punto di vista della medicina tradizionale cinese, ci concentreremo sul meridiano dei reni, relazionato all’acqua, simbolo di cambiamento, trasformazione e della capacità di adattamento.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Lo yoga ci cambia, ecco come e perchè