Meditazione breve 5 minuti

Pratica utile a rilassarti

Durata: 5

Livello: Tutti

Stile: Meditazione

Questa Meditazione guidata di cinque minuti è una pratica che, anche se breve, ti aiuterà a rilassarti, ed a ritrovare calma e pace mentale.

Perfetta per iniziare al meglio la tua giornata, rilassarti prima di dormire o in qualsiasi momento della giornata, ovunque tu sia.

60 Tutti Yoga Nidra

Questa pratica di Yoga Nidra di un’ora è ideale per vincere l’insonnia e favorire un sonno profondo e rigenerante.

13 Tutti Hatha Yoga

In questo video faremo alcuni esercizi utili per rinforzare la muscolatura, i tendini e i legamenti delle dita e delle mani.

20/30 Tutti Hatha Yoga

Questa pratica è perfetta in autunno per alleggerire corpo e mente, sostenere gli organi e favorire leggerezza ed equilibrio.