Project Description

Respira come un guerriero

Ecco come eseguire Ujjayi Pranayama – La respirazione del guerriero

Informazioni:

  • Durata: 13 minuti
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

In questa lezione faremo qualche asana di riscaldamento per preparare il corpo e la mente al Pranayama e alla respirazione Ujjayi.

E’ una sequenza perfetta per esercitare questo tipo di respirazione e per imparare ad utilizzarla durante la pratica.

La puoi praticare anche se vuoi semplicemente prenderti un momento di pausa per calmare la mente e generare energia nel corpo.

Buon lavoro, guerriero yogin!

Risorse utili:

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