Project Description

Sitali e Sitkari pranayama (la respirazione rinfrescante)

Tutorial su come eseguire le due varianti della Respirazione Rinfrescante

Informazioni:

  • Durata: 10 minuti
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

In questo tutorial ti spiego come fare la respirazione rinfrescante, Sitali pranayama e un’altra variante chiamata Sitkari pranayama.

E’ una respirazione ideale da fare d’estate, quando fa molto caldo, poichè aiuta ad abbassare la temperatura del corpo.

Risorse utili:

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