Lavoriamo con Sahasrara, il chakra della corona
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Presentazione lezione
Questa lezione fa parte delĀ Programma di Yoga per tutti i chakra.
Il settimo chakra, o āchakra della coronaā, serve per metterci in relazione con la nostra parte spirituale, la nostra interioritĆ e quindi al ādivino.ā
Un settimo chakra in equilibrio dona consapevolezza, sicurezza in sƩ stessi, ispirazione.
Per stimolare lāenergia del 7Ā° chakra, nella versione breve gratuita ti propongo un rilassamento guidato.
Si tratta di una specie di Yoga Nidra in cui non cāĆØ alcun movimento fisico nel corpo ma si sta comodamente sdraiati e rilassati a terra, ascoltando la voce guida.
Faremo un viaggio lungo diverse parti del corpo, visualizzando per ogni punto indicato una piccola stella blu.
Nella versione lunga, riservata agli abbonati, faremo una serie di posizioni eseguite in modo lento ed orientate a dirigere lāenergia verso i Chakra superiori, e concluderemo con un rilassamento profondo delle tensioni fisiche ed emozionali attraverso la pratica di yoga Nidra.
Buon rilassamentoĀ 
Per maggiori informazioni sulle caratteristiche di questo chakra, sulla sua funzionalitĆ , e sugli organi a cui ĆØ associato, puoi dare un’occhiata a questo articolo:
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