Rilassa il nervo sciatico

Una breve sequenza di posizioni per alleviare il dolore della sciatalgia

Durata: 6
Livello: Tutti
Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

In questa sequenza vedremo le 4 migliori posizioni per rilassare il nervo sciatico.

La pratica è abbastanza breve, in questo modo puoi utilizzarla facilmente come routine quotidiana, specialmente se soffri di sciatalgia.

Enjoy!​

Risorse utili:

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

20/30 Tutti Hatha Yoga

Puliti dentro, belli fuori

Questa lezione è ideale per stimolare i reni ed il sistema circolatorio e linfatico.

20 Tutti Hatha Yoga

Buongiorno Kapha Dosha

Se “sei un Kapha”, probabilmente desideri una pratica leggera e tranquilla… tuttavia potrebbe essere più vantaggioso provare una lezione più attiva

20/40 Tutti Hatha Yoga

Yoga del buongiorno per la primavera

Comprende la pratica del mudra dell’energia, il Saluto al Sole ed altre posizioni specifiche che ci aiuteranno ad aiutare il corpo nel suo naturale processo di depurazione primaverile.

4 commenti su “Rilassa il nervo sciatico”

  1. Breve ma perfetto per rilassare!Grazie

    Rispondi
    • Ciao Marzia,
      fantastico, grazie!

      Rispondi
  2. bellissimo sentire il canto degli uccellini in sottofondo!!!!

    Rispondi
    • Già! Grazie Gessica,
      Buona giornata ???

      Rispondi

Lascia un commento