Una pratica per trasformare la negatività in energia positiva
accedi o attiva un abbonamento per visualizzare la lezione completa
Questa è un’anteprima della lezione,Durata: 7 min
Livello: Tutti
Stile: Respirazione
Questa lezione è riservata agli abbonati a Yoga n' Ride
Se hai un abbonamento attivo, clicca qui per accedere
Se il tuo abbonamento è scaduto, o non ne hai mai attivato uno, clicca qui per scegliere quello che fa più per te
...se invece è la tua prima volta su Yoga n' Ride, puoi provare GRATIS per 15 giorni
Presentazione lezione
Questa pratica di respirazione guidata è super utile per trasformare la negatività in energia positiva e rigeneratrice.
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:
Ciao durante la visualizzazione ho sentito il respiro lento e calmo, in contrasto però il battito cardiaco ha iniziato ad accelerare, mi ha lasciato una sensazione di ansia, può succedere?
Ciao Noemi,
Grazie per scegliere di praticare assieme.
Considera che é piuttosto comune e normale che durante una pratica come questa si possano percepire reazioni diverse nel corpo. Il respiro lento e calmo indica che stavi entrando in uno stato di rilassamento, mentre l’accelerazione del battito cardiaco potrebbe essere una risposta a emozioni o pensieri che emergono inconsciamente.
Ti consiglio di accogliere questa sensazione senza giudicarla.
Se succede di nuovo, prova a radicarti ancora di più nel respiro, magari prolungando leggermente l’espirazione per invitare il sistema nervoso a rilassarsi ulteriormente. Ricorda che il corpo e la mente hanno i loro tempi, e ogni esperienza è un’opportunità per conoscersi meglio.
Spero di esserti stata utile e per qualsiasi cosa, sono sempre qui, felice di poterti accompagnare in questo percorso.
Buon continuazione, un abbraccio
Grazie Laura per questo meraviglioso programma, un po’ di difficoltà a visualizzare, ma da parte del cammino
Grazie a te Patrizia per scegliere di respirare assieme!
Capisco le difficoltà della visualizzazione ed è normale e comune che sia così. La cosa bella è che anche se non vediamo le cose perfettamente, i benefici della respirazione non mancheranno in ogni caso.
Buona continuazione e ci vediamo alla prossima
un abbraccio & Namaste
😊🙏🌟
Un programma fantastico! Ogni mattina apro la mail e trovo una nuova lezione di responsabilità la faccio con entusiasmo! Grazie Laura
razie mille Svetlana per il tuo commento!
Sono super felice di sapere che ti piaccia questo percorso e soprattutto che lo stai facendo con entusiasmo .
Per qualsiasi cosa sono qui, felice di poterti accompagnare.
Buona continuazione,
un abbraccio & Namaste
😊🙏🌟