Respirazione trasformatrice

Una pratica per trasformare la negatività in energia positiva

Durata: 7 min
Livello: Tutti
Stile: Respirazione

Presentazione lezione

Questa pratica di respirazione guidata è super utile per trasformare la negatività in energia positiva e rigeneratrice.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:

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6 commenti su “Respirazione trasformatrice”

  1. Ciao durante la visualizzazione ho sentito il respiro lento e calmo, in contrasto però il battito cardiaco ha iniziato ad accelerare, mi ha lasciato una sensazione di ansia, può succedere?

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    • Ciao Noemi,
      Grazie per scegliere di praticare assieme.
      Considera che é piuttosto comune e normale che durante una pratica come questa si possano percepire reazioni diverse nel corpo. Il respiro lento e calmo indica che stavi entrando in uno stato di rilassamento, mentre l’accelerazione del battito cardiaco potrebbe essere una risposta a emozioni o pensieri che emergono inconsciamente.

      Ti consiglio di accogliere questa sensazione senza giudicarla.
      Se succede di nuovo, prova a radicarti ancora di più nel respiro, magari prolungando leggermente l’espirazione per invitare il sistema nervoso a rilassarsi ulteriormente. Ricorda che il corpo e la mente hanno i loro tempi, e ogni esperienza è un’opportunità per conoscersi meglio.

      Spero di esserti stata utile e per qualsiasi cosa, sono sempre qui, felice di poterti accompagnare in questo percorso.

      Buon continuazione, un abbraccio

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  2. Grazie Laura per questo meraviglioso programma, un po’ di difficoltà a visualizzare, ma da parte del cammino

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    • Grazie a te Patrizia per scegliere di respirare assieme!
      Capisco le difficoltà della visualizzazione ed è normale e comune che sia così. La cosa bella è che anche se non vediamo le cose perfettamente, i benefici della respirazione non mancheranno in ogni caso.
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima
      un abbraccio & Namaste
      😊🙏🌟

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  3. Un programma fantastico! Ogni mattina apro la mail e trovo una nuova lezione di responsabilità la faccio con entusiasmo! Grazie Laura

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    • razie mille Svetlana per il tuo commento!
      Sono super felice di sapere che ti piaccia questo percorso e soprattutto che lo stai facendo con entusiasmo .

      Per qualsiasi cosa sono qui, felice di poterti accompagnare.

      Buona continuazione,
      un abbraccio & Namaste

      😊🙏🌟

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