Impariamo a purificare i bronchi e l’apparato respiratorio
Questa è un’anteprima della lezione, accedi o attiva un abbonamento per visualizzare la lezione completa
Questa è un’anteprima della lezione, 
Questa lezione è riservata agli abbonati a Yoga n' Ride
Se hai un abbonamento attivo, clicca qui per accedere →
Se il tuo abbonamento è scaduto, o non ne hai mai attivato uno, scegli quello che fa più per te →
…se invece è la tua prima volta su Yoga n' RideProva GRATIS per 15 giorni
Presentazione lezione
In questo video, dopo un breve riscaldamento, faremo la respirazione a tamburo (Mridanga pranayama). Si tratta di un eccellente esercizio che serve a purificare i bronchi e l’apparato respiratorio in generale.
Ideale da fare durante la stagione autunnale o quando senti l’esigenza di fare una bella pulizia polmonare, specialmente utile per i fumatori, questa respirazione ti lascerà una bella sensazione di leggerezza.
Per rendere questa pratica una lezione di yoga completa, puoi farla precedere da alcune ripetizioni di saluto al sole, oppure dai 5 riti tibetani.
Per approfondire questa tecnica, leggi l’articolo: Purifica i bronchi con la respirazione a tamburo.
20/40
Tutti
Hatha Yoga
Lezioni
Corsi
Articoli
Iscriviti
Entra