Mudra per un respiro più profondo

Impariamo ad aumentare la nostra capacità polmonare

Durata: 10/20/30

Livello: Tutti

Stile: Mudra

Presentazione lezione

Questo mudra, chiamato anche il mudra per le attività sportive, è ideale per profondizzare la respirazione.

Utile da fare specialmente durante la stagione autunnale, per chi soffre d’asma e per gli sportivi che vogliono aumentare la propria capacità polmonare per aumentare la resistenza allo sforzo.

P.S. Trovi questa pratica nel libro: I nuovi mudra di Gertrud Hirschi

Per saperne di più sui mudra, dai un’occhiata a questo articolo: Mudra: cosa sono e come si praticano i 10 più famosi

Questo mudra fa parte del Programma Yoga e Meditazione Depurazione completa, per saperne di più clicca qui

Per approfondire, puoi leggere questo articolo: Yoga e depurazione completa per i cambi di stagione… ma non solo